香蕉果肉有很高的营养价值。每100克果肉含碳水化合物20克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克，还含有多种微量元素和维生素。2.苹果:苹果是低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，所以被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。苹果含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。
3、这个是什么 水果有什么营养价值!详细 分析下!猕猴桃、、、猕猴桃中含有果酸，能使皮肤变得柔软、明亮，有很好的清洁效果。主治:水果:调中理气，生津润燥，解热除烦。可以生吃，也可以去皮用蜂蜜熬。用于消化不良，食欲不振，呕吐，烧伤和烫伤。可以用这个产品拧汁加姜汁。根及根皮:清热解毒，活血消肿，祛风利湿。用于类风湿性关节炎、跌打损伤、丝虫病、肝炎、痢疾、淋巴结核、痈疖病毒、癌症。
4、各种 水果都有什么营养成分?1。橙子橙子是所有柑橘中锰和钾含量最高的水果。当身体缺钾时，就会出现体质下降，体力不支，精力不足。锰参与了乳酸的代谢，在身体缺锰的情况下无法缓解，因为乳酸引起的肌肉酸痛。如果因为运动过度而感到不适，可以喝一杯新鲜的橙汁。2、金桔金桔虽然个头小，但是营养价值很高。金桔含有金桔苷，可以软化血管，有助于降低血压。金桔果皮中含有紫丁香苷和松柏素，有助于调节血压。
不过，高血压患者一天可以吃5~6粒，不要太多。金桔糖分太多，糖尿病人要少吃。3、柠檬柠檬中所含的有机酸具有杀菌消毒的作用，可以帮助消除异味。吃海鲜或喝葡萄酒时，可以加几片柠檬提神。柠檬含有丰富的维生素C和矿物质，可以达到美容养颜、淡化斑点的效果，但是对于胃酸多的人来说，尽量少吃，因为其中的有机酸会刺激胃酸分泌。
5、 水果的常识1。四季水果常识四季水果常识1，四季水果健康小贴士春天我们可以选择梨、香蕉、木瓜、樱桃、李子、桃子、无花果；夏季可选择西瓜、龙眼、荔枝、芒果、葡萄、杨桃、椰子；秋天可以选择栗子、苹果、甘蔗、文旦、柿子、枇杷；冬天可以选择橘子、核桃、西红柿、红枣。春季饮食宜清淡，多吃甜食，应该是必不可少的位置，因为多种维生素是水果补充的。人类需要七种营养素:蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、矿物质和水，维生素分为a、B、c、d、e五类，吃饭(米饭、面条)主要补充维生素B；吃肉(鸡、鱼、肉、蛋、奶)主要补充维生素A和D；吃蔬菜主要是补充维生素C，但是维生素C一热就分解了，所以没用。所以水果和水果都是生吃，补充维生素C最好；吃油补充维生素e。
