如果低头时间不断增加，颈部肌肉反复受伤，颈椎的曲度也会随之改变，后期会出现一系列病理反应。颈椎患者会出现相应的颈部疼痛、僵硬、活动受限的症状，颈、肩、上肢疼痛，严重的会出现不同程度的麻木、无力甚至瘫痪。长期熬夜观看的老年人手机也会因睡眠不足而加重高血压和血液黏稠度，从而导致心脑血管疾病。老人玩手机最好每小时放松一下，尽量出去运动，不要沉浸在手机的虚拟世界里。
老年人成瘾手机这种现象在现代社会已经越来越普遍。一方面，随着科技的进步，智能手机、社交媒体等数码产品已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。另一方面，老年人在生活中可能面临孤独、缺乏陪伴等问题，而手机和社交媒体成为了他们与外界的沟通渠道。老年人沉迷手机的现象虽然存在一定的风险，如眼睛疲劳、对心理的依赖、隐私泄露等，但不能一概而论。
其次，我们也可以通过引导和教育，帮助老年人更科学地使用手机比如正确使用屏幕亮度、防蓝光眼镜、规律休息等。最重要的是，要关注老年人的心理健康和社会需求。我们应该关心和关注老年人的生活状况，让他们感受到我们的陪伴和关怀，为他们提供积极的生活方式和社交机会。同时也可以推荐一些比较适合老年人的活动和社交方式，比如散步、广场舞、老年人协会等。，帮助他们更好地融入社会，减少孤独感。
智能手机刚出现的时候，老年人对智能手机的需求并不强烈，甚至很多家庭都给老年人配备了只能接听和收发短信的“老人机”。相比文字内容，视频内容对老年人更友好。随着短视频的普及，越来越多的老年人选择智能手机，并在上面花费越来越多的时间。使用智能手机会给老人一种跟得上时代的感觉。短视频为老年人打开了一扇窗。他们可以通过一些短视频学习给孩子做饭的新方法，也可以了解国内外的新闻热点。
