1、养生食谱很多，比如干海苔烤笋，有清热化痰、祛风托毒的作用。材料:竹笋400克，干海苔25克，料酒，盐，味精，高汤，植物油。做法:将竹笋洗净，用刀背拍松，切成4厘米长的段，切成纸条，放入沸水锅中焯一下去涩味，捞出冷水；油烧至四成热，放入竹笋略炒，取出沥干油；锅内留少量底油，将竹笋、高汤、盐略煮，然后出锅；然后炒锅放油，烧至五成热，用料酒将米饭煮熟，加入少许味精，将竹笋倒入炒锅内，翻炒均匀即可上桌。
7、古代 养生理论对今天餐饮消费的影响古养生理论是非常好的传统文化，但是中国的发展进程和经济水平决定了人们的饮食观念。最近20年，随着经济的发展，生活节奏的加快，快餐业的快速发展，快餐和养生并不是特别契合。养生强调辨证原则，根据体质搭配饮食。而且快餐提供的是快餐，没有办法提供个性化的食物。随着中国消费升级，中产阶级崛起，人们更加注重健康，餐饮业态也会更加多元化。我个人判断,养生的概念会促进新的餐饮业态的出现，为消费者提供定制化的养生饮食。
8、健康 养生早餐方法 养生早餐怎么吃1。酸奶 馒头 蔬菜:酸奶富含益生菌，对人体肠胃大有裨益。酸奶不能空腹喝。最好是用包子来吃和吸收，可以是素食，也可以是肉类。根据个人喜好，如果是素食的话，就比较全了。如果你吃肉包子，你应该加点蔬菜。2、八宝粥:八宝粥不仅营养丰富，还能经常喝美容养颜，特别适合女性朋友。如果早上时间紧张，可以提前用高压锅煮，第二天早上趁热吃，既好吃又方便。
坚果也是根据每个人的情况添加的。先将燕麦片用开水洗净，然后加入牛奶。这种搭配也适合高血糖或糖尿病患者。4.芦笋瘦肉蒸鸡蛋:芦笋含有一定的益生元和益生菌，可以保持消化道健康，正常工作。此外，芦笋富含纤维，有助于平坦你的胃。早餐吃一点芦笋蒸瘦肉蛋白开始一天是个不错的选择。
9、预制菜的 宏观环境 分析?即时零售与预煮菜肴的合作关系会带来哪些变化？外卖平台转型，即时零售成为重要战略，预制菜也在蓬勃发展，很多企业也加入进来。目前，他们正在推动提高预制菜肴的食品安全和生产标准，当装配式菜市场成熟后，将方便工作场所的外卖员，免去繁杂的制作流程，方便品尝到符合口味、卫生、看得见的食物。新零售的快速布局可能会改变餐饮外卖的形式，很多非特色的外卖店将难以生存，包括商场的各种连锁餐厅，因为环保和消防要求，这类餐厅大多是用中央厨房提供的预制菜品简单加热后再高价出售。
